Wirkschriften
Kleine Hefte mit Impulsen, die wirken dürfen – zum Lesen, Weitergeben oder Vertiefen.
In den letzten Jahren sind immer wieder kleine Texte entstanden – leise Worte, die wirken wollen. Manche davon haben ihren Weg in ein Heft gefunden, andere warten noch darauf, Gestalt anzunehmen. Ich nenne sie Wirkschriften, weil sie nicht nur gelesen werden möchten, sondern etwas in Bewegung bringen dürfen: Verbindung, inneres Spüren, Berührung mit inneren Anteilen.
Diese ersten Hefte sind der Anfang. Weitere werden folgen. Zu Themen, die mich berühren, Zu Themen rund um Fühlen, inneres Erleben und das, was uns im Kern bewegt. Alles, was Raum braucht, um wieder lebendig zu werden.
Wer eines eine Wirkschrift lesen oder weitergeben möchte, kann sich gern bei mir melden. Ich sende sie als PDF oder in gedruckter Form zu – persönlich, damit schon der erste Kontakt ein Teil der Wirkung sein darf.
Wenn Du eine Wirkschrift lesen oder weitergeben möchtest, kannst Du Dich gern bei mir melden. Ich sende sie Dir als PDF oder in gedruckter Form zu – oder Du holst sie persönlich bei mir ab. Viele Menschen nehmen gleich mehrere Exemplare mit, um sie an Freunde, Kollegen oder Gruppen weiterzugeben – Menschen, denen die Worte gut tun könnten.
Momentan ist noch eine weitere Wirkschrift in Planung bzw. ich habe schon angefangen zu schreiben:
über die körperlichen und emotionalen Folgen von Entspannung / Entstress
Dieses erste Heft widmet sich einem Thema, das vielen Menschen begegnet – oft leise und unbemerkt:
Der äußeren und inneren Spaltung.
Zwischen
dem, was wir fühlen, und
dem, was wir zeigen.
Zwischen Nähe und Rückzug.
Zwischen dem Wunsch nach Verbindung und der Angst davor.
Die Texte laden Dich ein,
diese feinen Bewegungen in Dir wahrzunehmen.
Sie öffnen kleine Räume,
in denen Du Dir selbst näher kommen kannst.
Ohne Druck.
Ohne Anspruch.
Im eigenen Tempo.
Für Dich.
Rückmeldungen zu dieser Wirkschrift:
Ich habe das Heft von Ute angefangen zu lesen und war sofort im Sog. Wenn dich das Thema „Innenschau und was hat das Thema xyz mit mir zu tun“ interessiert, lege ich es dir als Lektüre sehr ans Herz. Ute schreibt mitfühlend und mit Herz über die Dinge und blinden Flecken in uns und wie wir damit umgehen können, damit die Welt in mir und im Außen besser wird.
A. aus R.
Zum Thema dieser Wirkschrift habe ich eine Meditation erstellt. Du findest sie im Bereich Downloads.
Körperweisheit – eine Einladung, wieder Nähe zu Deinem eigenen Körper zu finden.
In dieser Broschüre gehst Du gemeinsam mit mir den Weg zurück zu Deinem Spüren. Du erfährst, warum viele von uns den Kontakt zum eigenen Körper verloren haben – und wie dieser Kontakt wieder entstehen kann. Du folgst der leisen Sprache Deines Körpers: Wärme, Enge, Druck, Müdigkeit, kleine innere Bewegungen.
Du entdeckst, wie Körperintelligenz, Selbstheilungskräfte und Nervensystem zusammenwirken, und wie frühe Erfahrungen, Tempo und Alltag Deine Wahrnehmung beeinflussen.
Die Texte führen Dich nicht in Theorie, sondern in ein inneres Erleben. Sie laden Dich ein, langsam zu lesen, innezuhalten und wahrzunehmen, was sich zeigt.
Die Broschüre ist Dein stiller Begleiter – ein Fühl‑Heftchen, das Raum öffnet für Empfindungen, für innere Bewegungen und für die Verbindung zu Deinem Körper.
Passend dazu habe ich eine Meditation aufgesprochen, die diesen Weg unterstützt und vertieft. Du findest sie im Bereich Downloads.
Stress ist heute mehr als ein voller Terminkalender.
Er zeigt sich in unserem Körper, in unseren Gedanken und in unserer Energie. Vielleicht kennst Du das Gefühl, zu funktionieren und mitzuhalten – während etwas in Dir müde wird. Diese Broschüre führt Dich genau dorthin: Zu einem Verständnis, das nicht nur erklärt, sondern fühlbar wird.
Du erfährst, warum moderne Belastungen so tief wirken. Wie Brainfog, Schlafstörungen, innere Unruhe oder Erschöpfung entstehen, wenn Dein Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus bleibt. Wie unser Körper sinnvoll reagiert, obwohl der Alltag längst keine Gefahrensituation mehr ist.
Dieses Heft ist ein kleines Fühl‑Heft. Ein Begleiter, der Dich einlädt, Deinen Alltag von innen zu betrachten. Kapitel für Kapitel entsteht ein Bild, das zeigt, wie Stress sich im Körper und im Denken verankert – und wie Du spüren kannst, was dieser Druck in Dir auslöst.
Du bekommst einen klaren Blick auf körperliche, gesellschaftliche und innere Stressfaktoren – Ernährung, Reize, Schlaf, Tempo, Erwartungen, alte Prägungen. Du siehst, wie diese Faktoren zusammenwirken und warum Stress heute anders wirkt als früher.
Wenn Du verstehen möchtest, warum Stress so tief greift und wie wieder Ruhe entstehen kann, findest Du in dieser Broschüre einen stillen Begleiter. Einen Weg zurück zu Dir – zu mehr Wahrnehmung, mehr Verbindung und einem Alltag, der wieder fühlbar wird.
Zum Thema dieser Wirkschrift habe ich eine Meditation erstellt. Du findest sie im Bereich Downloads.